Obra!

Det är nog kört!

Torsdag!

Var till sjukgymnasten idag för första gången på nästan 5 veckor! Cyklade 7 km utan rast, rätt ok!

Fick mitt "FaR recept med posten idag som jag bett min husläkare om. Moppade till Friskis & Svettis för att skriva in mig, så nu väntar jag på att få en tid med en instruktör för att gå igenom deras löpband, kommer bli kanon!

Men, men undrar lite! Fick den här bilden idag

"KVÄLLSMYS"

Min kisse! (precis hon är fortfarande inte hemma) 

Märkligt!

Maddo kom på en fika idag, men någon kisse hade hon inte med sig? Hon kanske kommer till helgen?????

4 veckor rehab på Teneriffa

Börjar landa nu! Saknar något hemskt värmen och solen! Dom här 4 veckorna har verkligen laddat min livslustdepå! Kunde inte föreställa mig innan att det skulle bli så bra. Har tagit mig igenom flera för mig jätteläskiga hinder. Bara att våga åka iväg själv när man måste förlita sig på andra att allt skulle funka var ett maraton!

 

Läskigt nr2 var att gå på flygplanstoaletten, försökte knipa men det gick inte 6 timmars flygning är för mycket för min blåsa. Det var verkligen en utmaning, men klarade av att både spola och tvätta händerna (är ju lika smidig  som en ångvält ungefär)

 

Läskigt nr3 Sängen på mitt rum var åt “fel håll” så personalen snurrade runt sängen och jag fick en golvlampa då den riktiga sänglampan satt fast på väggen. Jag måste ju ha väggen på min vänstra sida så jag inte ramlar ur. Men det gick bra.

 

Läskigt nr4 var det jobbigaste, duschen, allt på mitt rum var åt “fel” håll! När jag duschat klart (hade en duschstol) fanns det inget att hålla sig i, allt var åt fel håll. Till slut fick jag lov att packa alla rena kläder på rulle + skor, skena, strumpor utanför toadörren och satsa på att komma till toalettstolen för att sitta ner, utan att ramla, det var en pärs varje dag.

 

Nu låter det som att allt var skit, men förutom ovanstående var allt över förväntan. Sjukgymnastiken var toppen, fick en jätteduktig sjukgymnast. Var med i flera olika grupper och alla var kanon. Men för mig var det bästa gymmet, jag var ner varje dag och gick på löpbandet i början orkade jag i 10 minuter på slutet gick jag 25 minuter. Kanonträning, både för kondisen och fot nedsättningen.

 

Hade tur att lära känna flera jättetrevliga människor Monika, Jossan, mellan-Åsa och så klart min nya bästa kompis Pär

 

Pär och jag gjorde verkligen allt tillsammans, han hyrde också en moppe (kunde gå) så vi kunde åka iväg LÅNGT! Vi hade det verkligen SÅ BRA.

 

Kontentan av hela rehabvistelsen är över förväntan. Nu ska jag börja träna på ett gym som har ett bra (långsamt) löpband, nu gäller det att hålla i det här! NÖJD.

Hemma!

Härligt väder!

Puh Tack Pär!

Moppeparaply

Börja packa!

Förvånad = Not

Sjuk

Låg till sängs hela dagen igår! Idag känner jag mig som urvriden disktrasa. Fick några påsar mirakelpiulver av sjuksköterskan!

Hur ska jag kunna träna så här?

Söndag!

Bakis och ont! Har värsta nageltrånget! Sjuksyster har fixat och grejjat och jag har skrikit mig hes!

Typiskt att få det nu. Har fått starka smärtlindrare och Pär pysslar med mig men det suger!

Mys!

Utbjuden på middag. Var på en jättemysig restaurang och åt en jättegod paella och ett gott vitt vin till.

Tack Pär!

 

Avslutade kvällen på en uteservering med inhemsk dansuppvisning.

 

En perfekt Lördagskväll!

Bästa

träningsdagen hittills! Massa läskiga övningar hos sjukgymnasten som jag klarade av.Pinngruppen och handträningen gick bra. På gymmet gick jag 3x1 km. Känns kanon!

Sötisar!

Så många söta farbröder här!

Morgonens pinngympa så har en Norsk farbror adopterat mig!

När jag kommer dit har han hämtat en pinne och paxar soffan åt mig!

På handträningen är jag i par med världens goaste!

 

Varje morgon Pinngympa

Ännu en trevlig kväll!

Dagens lunch

8 år idag!

Måndag!

Ny vecka, vecka 3. Fick ström i skitfoten igen idag, det pirrar lite, det är nog bra brukar ju inte känna någonting där annars! Men ledsen, orkade bara 20 minuter på bandet sen tog det stopp. Känner mig tung i huvudet och kroppen!

Var ut på "stan" igen med Pär efter middagen han drack en öl och jag kaffe men vi har väldans trevligt, faktum är att vi från första stund gör allt tillsammans , ja förutom sover då! Är så glad han är med i samma grupp som mig!

Duktig!

Helg = ledig 

Idag 3 km på löpbandet knappt 50 minuter 

Vad har hänt? Är ju ju värsta träningsfreaket😀

FATTA

Anna, du är inte som förr, hur lång tid ska det ta innan kroppen fattar! Ja herrejävlar, vilken skräckupplevelse!

Huvudvärk from hell hela dagen, först efter 2:a Treon släpper den och då är klockan över 4. Har jag nu bestämt att jag ska gå på det förbannade löpbandet så ska det bli så! Jodå 2x15 minuter eller rättare sagt 2x17 minuter för jag ville att räknaren skulle slå över på 1 km båda gångerna! Och nu blir det bråttom vill duscha innan middag så jag vilar inget utan går direkt in till duschen. Jodå, vilket resulterar i att när jag ska ta mig ut från duschen till stolen i hallen så hoppar skitbenet okontrollerat och jag har absolut noll koll. Får i sista sekund tag i handtaget i hallen men skitfoten vägrar lyda och där hänger jag framstupa i handtaget LIVRÄDD Så nära att falla omkull på golvet!

HATA HATA HATA Förbannade skitkropp HATAR DIG!

Lördag morgon!

Pling! Vaknar 07:10 pigg och utsövd, men så skönt! Ser fram emot dagen på anläggningen, dom flesta kommer att vara borta på utflykt och inga gruppträningar med hög musik! Jag ska besöka gymmet ett par gånger idag, måste ju gå min halvtimme på löpbandet!

Fredag!

TRÅKIG Står det stämplat i min panna! Alla då menar jag ALLA är ute ikväll. Men inte tråkiga Anna. Men efter gårdagskvällen och min totalt nedkylda kropp så bestämde jag mig för att Nej inga fler utekvällar! Spelar lixom ingen roll hur mycket jag klär på mig det är att sitta still som inte funkar. Sen är jag den enda (tror jag) som inte dricker

Pär och jag (jo han stavar visst med Ä, sorry!) Nu har jag tur att han tycker att det är ok att jag dricker lightcoola!

Men jag känner mig nöjd med veckan som har gått, tycker att jag redan känner att vissa saker går bättre. Går på löpbandet varje dag,  idag 2x15 minuter känns himla bra! 

Brrrr

Det står 18* på termometern? Konstigt jag är totalt nedkyld efter att ha suttit på en uteservering hela kvällen!

Rehab dag 11 (tror jag)

Bästa träningsdagen hittills! Var med i 3 olika grupper och gick 15 minuter på gåbandet! Mycket bra!

Har för en gångs skull varit förklok! Jo istället för att komma hem och tänka "varför gjorde jag inte så?" Det är så otroligt bra mat här och världens salladsbord och alltid olika färska frukter

Så nu kör jag viktväktarstuket! Eller någon typ av kombo, men det blir nog bra, det går ingen nöd på mig!

Rehab dag 10 (tror jag)

Den här dagen lägger vi till handlingarna! Vaknade 06:10 kissnödig! Sen skulle jag försöka somna om, klockan ställd på 07:30 insåg efter ett tag att det var bäst att stänga av larmet om det skulle bli någon sova alls! Idag är det helg här på Teneriffa så alla obligatoriska grupper är inställda! Vaknade 08:30

I matsalen var det tomt och nästan all frukost bortplockad. Har en sprängande huvudvärk och bestämmer mig för att gå tillbaka till rummet och ta en treo.

Det finns 3 frivilliga grupper att vara med i idag, jag hade tänkt vara med på två av dom, samt mitt band på gymmet. Nu blir ingenting av! Nej nu får det bli tidig god natt och hoppas på att morgondagen blir bättre!

Rehab dag 9

Lite mulet idag, solen orkade aldrig titta fram! Varit med i 3 olika grupper idag, avslutade dagen med att gå med rulle bort till gymet. gick i 10 minuter på bandet, sedan gå tillbaka. Märks att kondisen redan blivit lite bättre. nice!

Så det kan bli!

50 år och rädd för duschen, nej det är inte kul! Har provat flera olika varianter nu, men tror att den senaste är bäst!

Har flyttat stolen från fönstret till utanför toadörren, packar rulle med rena kläder så nu behöver jag bara gå 3 meter när jag duschat klart! 

Rehab dag 7

Voine voine!

Söndag! Fortfarande tyst och skönt på anläggningen men nu börjar folk komma tillbaka efter sina utflykter.

På ren vilja och inte för att jag egentligen ville kämpade jag mig igenom 3x10 minuter på bandet igen. Känns bra att ha gjort det jag bestämt mig för MEN blev så sjukt trött efteråt märkte när jag kom tillbaka till rummet att min favorithatt var borta! Hmm den måste blivit kvar på gymmet, men jag var alldeles för trött får att gå tillbaka och leta.  Men så har jag världens sötaste nya kompis, plötsligt knackar det på dörren och där står Per med min hatt! Tack tack!

Vi har sedan dag ett världens bästa rutin, Efter maten går jag med min rulle tillbaka till mitt rum och hämtar moppen, under tiden hämtar Per 2 koppar kaffe

Vi lastar dom på moppen och åker utanför anläggningen

 Världens bästa rutin:)

Rehab dag 6

Bästa dagen hittills! Lördag och äntligen tyst! Så skönt, annars är det hög musik och instruktörer som ska överösta musiken hela tiden! Jo jag är extremt  ljudkänslig, stoppar i öronpropparna när det blir för jobbig! Men idag var det inga träningspass och nästan alla var iväg på någon aktivitet.

Jag och Peter moppade till inomhuscentrumet igen, handlade sköljmedel bla. 
Hade som mål idag att gå 3x10 minuter på löpbandet i gymmet. Tror att jag gör rätt när svetten rinner nerför pannan! Men det känns bra att komma igång!

Rehab dag 5

Lite mulet väder idag, men fortfarande varmt! Var med i pinngruppen för första gången idag. Låter töntigt men den är bra!

Sen var det dax för premiärdoppet, sjukgymnasten skulle vara med första gången för jag var osäker på hur det skulle funka, främst att ta mig i och ur med min fuckade fot! Körde med moppen ända fram till räcket. Halt på golvet "läskigt" Men jag tog mig ner för trappan simmade fram och tillbaka via kortsidan det gick bättre än förväntat! Hade med mig ett par badsandaler att ta på mig för att ta mig in på rummet. Gick över förväntan bra, skönt!

Efter lunch tog jag och Peter (en annan ny kompis) mopparna för att leta efter ett stort köpcentrum vi hört talas om. Var borta i över 3 timmar, oj vad vi snurrade runt, hittade till slut centrat och där var det riktigt billigt! Men bästa köpet i dag var

Jäklar vad bra, nu ska här badas på egen hand! 

Nej tack!

Enklareliv.se

30-70% rabatt på broddar

Rehab dag 4

Nu har jag nog landat lite tror jag! Känner mig lite piggare fast foten är fortfarande skit! Vet inte vad som har hänt med den, så här jobbig brukar den inte vara!

Idag hade vi besök av Svenska kyrkan "Halleluja! Men dom bjöd på nybakade bullar

Då kan ju tom jag låssas vara lite religiös!

 

Nu är alla tester hos sjukgymnasten klara så nu kan träningen börja på riktigt!

 

Kvällstur med kaffe och cigg nere vid strandpromenaden, nu kvällsrutin med min nya kompis!

 

Rehab dag 3

Hade inskrivnings-samtal med läkaren idag. Han tittade på vänsterhanden och ruskade på huvudet, ja det där blir det svårt att göra något åt! Men din balans ska vi säkert kunna förbättra under dom här veckorna! Det tycker jag låter kanon, balansen är jobbigast just nu, så fram med en massa balansövningar!

Fick bästa maten hittills till lunch idag

Paella, jättegott.

Det är överlag väldigt bra mat här, eloge till kockarna! 

Tog en liten moppetur efter stranden

 Så himla bra moppevägar!

Rehab dag 2

Vaknar långt innan klockan ringer, inte så konstigt kanske somnade väl runt 10 igår! Ligger ju med huvudet nere vid fötterna och rummet är becksvart, försöker somna om men det går inte! Inser att det här är ju inte hållbart ser ju ingenting! Men ögonen vänjer sig och efter ett tag och jag kan gå upp.

Klär på mig något mittemellan träna/sommar vet ju inte riktigt vad som händer idag! Tar rulle bort till matsalen, inser att det blir 4 veckor utan frukostmacka, fanns ingen smart brepågrej och be om hjälp är ju inte min grej! Tar mig ut till ett bord på terrassen glömde bort att jag inte kan sitta  "på fel sida av bordet! vilket resulterade i att jag höll på att välta både bord och stol. pinsamt! Men men, min nyfunna vän Per som jag delat bord med några gånger kommer och sätter sig, känns lite bättre när någon "bekant" sitter vid samma bord! På dagens schema ska jag börja med inskrivning till sjukgymnasten men som nu titulerar sig "fysioterapi" Varför varför?  Jaja men jag är ju rätt luttrad på vilka frågor dom ställer men har svårt för att sätta upp några nya mål! Har ju insett att några nya under kommer inte att ske! Men hon verkar rätt vettig, ska försöka hjälpa mig så jag kan komma ner i polen med min fuckade fot! Hon ska också gå igenom gymmet med dom redskap som passar mig!

 Det är varmt ute, men på ett behagligt sätt, alldeles lagom! Lyckades få tag i en person som kunde hjälpa mig med sängproblemet så i natt ska jag kunna sova utan problem! Nästa tid att passa var uppkörning med moppen som levererades idag! Lite kul att se hur den nyexaminerade arbetsterapeuten tog sitt jobb på fullaste allvar när hon skulle bedöma om jag var "körduglig"  Jag ville bara att hon skulle gå, nu ÄNTLIGEN skulle jag få röka, det hade jag inte gjort sen kvällen innan jag åkte! Så ut med moppen igen (rökfritt på hela anläggningen) kör ner till strandpromenaden och får äntligen röka, det var gott! Nu när jag vet att jag kan bo kvar i rummet så moppar jag till receptionen för att hyra ett säkerhetsskåp. Moppar hem och lyckas efter några försök att få till koden jag vill ha till skåpet. Testar några gånger att det funkar och låser sen in plånbok och mobbe.

Dax för dusch och vis efter gårdagens dusch tog jag med tofflorna in på toa. Lika jobbigt idag men inser att det nog mest beror på att jag spänner mig så, tog mig knappt in till sängen efteråt skitfoten var som en brun äcklig banan. Vad faan ska jag göra? Inser att det här går inte, det är bara en tidsfråga innan jag ramlar! Jag tänker att får jag bara sova ordentligt i natt så kanske det går bättre i morgon!

Dax för middag, nu har jag lärt mig vilken sida jag kan sitta på. Efter middagen tar Per och jag (han har flickvän) med oss varsin kaffe (jag kör kopparna på moppen) ner till strandpromenaden, Väldigt trevligt att sitta där och kolla på semesterfirande folk, dricka kaffe ta ett bloss !

Väl hemma igen ska jag öppna säkerhetsskåpet för att ta ut mobben, då funkar inte koden, jag blir så trött!

Rehab Dag 1

Ja borde väl skriva något om hur fantastiskt allt är för, jag har ju haft "tur" att få åka 4 veckor till Teneriffa för intensiv rehab.  Jag bara önskar att jag varit i lite bättre skick.

Resan hit var jobbig, halvvägs var jag tvungen att gå på toa och flygplanstoaletter är ju som bekant inte särskilt handikapp-anpassade! Precis när jag kissat klart och har precis spolat och tvättat händerna då hamnar vi i värsta ovädret, jag fick slänga mig ner på första lediga plats medans vi åker bergochdalbana! Väl framme ska vi handikappade vänta tills alla andra klivit av. Planet har stannat en bit ifrån gaten så dom friska fick åka liten buss medans vi andra slussades in i någon typ av skylift i den fick vi vänta länge för det var många som hämtades på bår och var ofärdiga, Dörrarna står under tiden vidöppna och avgaser från andra plan och småbussar fyller hytten, vidrigt! Efter mycket om och men slussas vi vidare till en buss, får åter igen åka en skum liftanordning då busstrappan var tvärbrant,!

Väl framme på Vintersol tar personalen hand om allt bagage och incheckningen går smidigt. Går med rulle bort till mitt rum. nu är jag helt slut. gick ju upp 04:00 i morse! Väl inne på rummet konstaterar jag att allt är åt fel håll. Det är mitt eget fel som inte sagt något innan. men det är så obegripligt att förklara att jag måste ha en vägg bakom ryggen när jag sover på min vänstra sida bla bla bla. Det är ju ändå 50%chans att det blir rätt! Hmm konstaterar att det inte går att göra något åt det just nu. Går iväg på informationsmöte och vi är ca 20 stycken nya. Sen händer inte så mycket mer, vi ska samlas igen till middag! Jag går bort till mitt rum med rulle och tar en dusch, väl färdigduschad och blöt sittandes på dusch-stolen så inser jag att det här var ju inte så bra.allt åt fel håll igen! Läskigt. men lyckas ta mig in till sängen. Blir sittandes där och funderar på hur i helsike jag ska fixa 4 veckor så här?  Telefonen ringer? Skumt! Det är receptionen som ber mig ringa till min dotter som ringt och sökt mig! Konstigt jag skickade ju ett grupp-sms när jag kom fram? Kollar mobben och ser att det sms`t   inte gått iväg! Suck

Middagen var helt ok och nu skulle jag äntligen få sova! Men frågan var ju hur? Bestämmer mig för att vända på bäddningen och sova med huvudet vid fötterna så blir det rätt. Men nu har jag ingen sänglampa istället!